Oct 25, 2023 · Co ile dni ćwiczyć pośladki? Jak często ćwiczyć, aby powiększyć pośladki? Mięśnie pośladkowe są bardzo odporne na zmęczenie, więc możesz je trenować nawet 3 razy w tygodniu, co drugi dzień. Co zrobić aby piersi były większe? Jeśli więc zastanawiasz się, jak naturalnie powiększyć biust, masz do wyboru kilka opcji. ECT5Ka.